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降低期望值可松弦减压
支招人：何迅(贵阳百年英语学校校长)
英语学习乃非朝夕之功，离高考仅剩一个月时间，要想利用这点时间，让英语成绩达到所谓的提升无异于痴人说梦，眼下同学可以适当调低自己的期望值，达到松弦减压的目的，百年英语学校何老师如是说。
在最后的这段时间里，学生不必对英语抱有一种冲刺的态度，因为你的实力已基本定型，调整好心态，做到正常发挥即可，平时的训练依旧要坚持进行，相对于成绩较好的同学而言，可适当调低自己的期望值，稍微降低一些训练难度和强度，建立信心，对于自己的弱项也不必太较真，单选错三五个也没什么大不了的，只有把心态调整好了，才能把握自己的强项，也才有战胜弱项的机会，兵败滑铁卢的自然不会是你。
学会适当地低估自己
支招人：谷颖(毕业于贵州师大附中，现为北京大学新闻专业学生)
在谷颖及其老师看来，英语一直是自己的最强项，但2008年高考英语129分的成绩，着实低于其冲破140分的预期，原因在谷颖看来，便是高估了自己，轻视了英语的复习。
高一、高二时优秀的英语成绩，让进入高三的谷颖心态发生了变化，将复习重心过多倾斜于自己的弱科，而忽略了对英语的巩固，过去英语上遗留的“盲点”，在几次模拟考试中慢慢呈现出来，但为时已晚，幸而自己心态调整得比较好，高考才没有出现大的纰漏，至今她仍谦虚地认为，考上北大还是靠了几分运气。
“经验告诉我，只有准备充分，才能正常发挥，”谷颖告诉记者，应学会适当低估自己，哪怕你英语再优秀，在临考前也要抓紧对英语的巩固与学习，每天保证一定的复习量，才能激发状态，起码才能取得体现自己真实水平的成绩。
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