文章责编：酸东西
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现在开始适当早睡
考试的前几天，晚上一般几点钟睡觉比较合适？
对这个问题，2007年我省理科高考状元李清扬的回答是：“比平时稍微早一点，但不要太早。”李清扬说，她平时一般复习到晚上12点，但考前那几天，基本上在10点半~11点睡觉，“适当早睡可以帮助养精蓄锐，但如果平时12点钟才睡的人，考前几天突然改为9点钟就上床，肯定是睡不着的，这样反而容易引起焦虑。”
“有的同学怕睡不好觉，就去吃一些帮助镇静的药，吃得多了，结果反而影响考试。其实，一个晚上没睡好，无须多虑。”王静老师认为，考试时的紧张投入会暂时消除疲劳感，“去年我班上有个学生，怕自己睡不够，很早就睡下了，结果晚上10点多醒来后就再也没睡着，但他最后也考上了清华，发挥得并不差。”
“不要因为这是场大考，就打乱了原有的节奏，事实上，最好的状态就是‘常态’。”王静老师建议考生复习时遵循自己的节奏，尽量不受其他同学的影响，“平时都住在家里的同学，考前没必要去住宾馆，生活要服从于习惯，按照往年的经验，保持‘常态’的学生往往都发挥得很好。”
