注射氨基酸为高考生加油？正常人没必要注射

●考前食谱不要“大变脸”

付三仙提醒考生及家长，缓解头晕、食欲不振等不适症状的最好办法是劳逸结合，多运动多休息，靠食补来增强体质。“只要一日三餐科学用餐，家常菜也可以满足考生营养需要。”付三仙说，山珍海味和大鱼大肉根本没有必要，“早餐一定要吃好，保证供给大脑必需的充足能量，否则容易发生低血糖晕厥现象。”付三仙说，至于午餐，是一天中最重要的一顿，要有充足的热量和各种营养素，多吃点肉类、鸡蛋等热量较高的食品。晚餐应以高能量易消化为标准，不可吃得过饱或吃过于油腻的食物，否则可能导致腹泻、食欲不振等现象，并且食物在肠胃中消化需要大量血液，脑内血液供氧减少，会导致大脑迟钝，思维变慢。“另外，提醒家长一定要注意，考前不要打破孩子原来的生活规律，应保持平常饮食。”付三仙提醒，现在一般的家庭饮食营养都足够了，不必为高考再做特殊的安排，尤其不要在考前为孩子准备那些不熟悉的食物，以免引起腹泻等意外，“在注意营养均衡的前提下，为孩子准备一些他们平常吃的、喜欢吃的、好消化的饭菜就足够了”。