2009年高考明日举行 1020万考生将走上考场

　　专家推荐高考食谱

　　第一天

　　早餐：牛奶1杯、杏仁15克、鸡蛋1个、面包2片+果酱

　　点心：苹果1个、饼干3-4片

　　午餐：米饭、肉末豆腐、清蒸鱼、炒菠菜、菌菇汤

　　点心：西瓜1-2块晚餐：排骨面、芹菜豆干、油爆虾

　　点心：牛奶1杯、核桃两个

　　第二天

　　早餐：面包、花生酱、鸡蛋、牛奶一杯

　　点心：香梨、腰果仁

　　午餐：米饭、牛腩煲、芹菜炒肉丝、醋溜土豆丝、紫菜虾皮汤

　　点心：蛋糕、猕猴桃1个

　　晚餐：米饭、炒蔬菜、清炒河虾仁、西红柿土豆排骨汤

　　点心：酸奶、核桃仁15克

　　说

　　切忌“言多必失”

　　忌语一：“加油!爸爸妈妈等你成功归来!”

　　专家点评：高考是一种能力考试，如果家长不切实际地乱嘱咐，反倒让孩子心里更没有底气。

　　忌语二：“记住你的目标，成败在此一举!”

　　专家点评：过分强调高考在人生中的作用，会直接影响到今后的前途。

　　忌语三：“再坚持一下，好好把试考完，你和爸妈就都解放了。”

　　专家点评：孩子听到这话，会感觉自己是家长的负担，如果碰到倔强、任性的孩子，可能会顶撞家长。

　　忌语四：“考不上爸爸妈妈也不会怪你，明年再来。”

　　专家点评：很多家长希望用这样的话来给孩子减压。可孩子会觉得这是家长对他们能力的一种否定。