备战09年高考 考前一天进入“备战”状态

想

平常心对待

家长的关心适可而止 避免三个“过分”

家长的关心要适可而止，让孩子知道你在关心他(她)就可以了，过问太多反而让孩子产生逆反心理。不要“过分关爱；不要“过分关注；不要“过分期待”。其实，每个孩子都有自己相应的实力，过分期待只会给孩子造成心理压力和情绪波动。”

考生应增强自信心 变压力为动力

多给自己一些积极的暗示，使自己在考试前有一个比较好的心理状态。在焦虑情绪产生时，可以放下手中的笔，排除杂念，意念集中，做深呼吸，放松全身肌肉，增强自信心。考生要多给自己鼓励，保持自信心和激情的状态。选用一些简洁鼓劲的词语如：努力、加油、必胜来给自己一些积极的心理暗示，在走路时要注意抬头挺胸，增加自信。

做

考前一天进入“备战”状态

考前一天的看考场，很有门道，因为，考生需要在这个过程中，进一步明确考试的准备工作。

调试座位高矮

去了考场后，不只是找到自己将要参考的考室在几楼，明确考点的位置，同时必须熟悉考场的周边环境，包括厕所位置、水龙头位置和出入考室路线都要看清楚，同时要检查一下自己的座位是否恰当，比如位置高矮、桌面是否平整、桌子是否摇动等。

熟悉乘车路线

一定要熟悉乘车路线和所需要的大致时间。在路途中要注意交通安全，最好有家长全程接送。即使在到达考点后出现什么问题，也不要慌乱，要立即找老师去协调解决。

进考场时要看清考场规则和注意事项，尤其要注意各场考试的时间。考前应提前半个小时到达考试地点，第一科及外语要更提前一点，特别是外语考试，在开考前15分钟就不允许进考场。

演练随身物件

“看考场”其实就是考生在高考前的一次彩排，考生应像参加高考一样认真对待。在出门之前，要提醒自己准备好《准考证》、身份证或户口簿，以及考试用品如橡皮、尺子、圆规、签字笔、2B铅笔等是否带齐，不要遗漏。