50年代老北大给90后“准”大学生一封信

　　又是高考发榜时，一批“准大学生”即将接到大学的录取通知书，开始人生最激情的大学生活。现在正是高考学生最幸福的快乐时光。这个暑假如何度过才能为今后的大学生活做好铺垫?中国科学院博士生导师王极盛，50年代的北大学生通过人民网教育频道给“准大学生”提出如何过好的建议。

　　建议人：

　　王极盛于1962年北京大学心理学专业毕业后，在中国科学院心理研究所工作。1987年晋升研究员，1988年兼任中国管理科学研究院社会心理学研究所所长，1992年为科研突出贡献国务院特殊津贴获得者，1993年为博士生导师。

　　同学们：

　　大家好!恭喜各位要进入大学生活。

　　很多同学在进入大学前都不知道要做哪些准备，我在这里向大家提些建议。

　　高考发榜后，到大学开学前，大家应该做什么?

　　2009年高招工作正在进行中。从考生接到录取通知书到大学开学前还有一两个月的时间，考生该做些什么事情来调整心态呢?这两个月对考生迎接大学生活是非常重要的。有些考生金榜题名后，外出旅行出事故;也有的考生贪玩， 昼夜不停的上网成;也有的考生狂吃狂喝，造成胃肠病者;也有些考生发榜后，生活无秩序，身心状态不好，造成入学后很难进入大学生活的状态，影响大学生活质量。出现这些情况的原因在于考生没有规划这一段时间的生活。

　　按我的经验，考生录取后到大学开学前，要努力做好以下6件事

　　1、总结中学生活。每个考生都应该总结中学6年生活。特别是高三一年的成功经验与失败教训。总结的目的在于向前看——大学生活一开始就进入正确的轨道。根据我的经验，可以侧重总结三个方面：

　　第一、学习方面：考生可以侧重总结自己的学习态度、学习习惯、学习方法、学习策略等方面的情况。特别要总结自学能力与学习自觉性与学习计划性的情况。

　　第二、总结人际关系情况。

　　根据我多年的研究，影响中学生心理健康的因素很多，人际关系是其中之一。

　　第三、心理健康情况：

　　考生在总结自己的中学的经验的基础上，根据自己的情况，侧重发挥那些长处，采取必要的措施，解决自己的不足，对迎接大学生活极为重要。

　　2、提高自我管理能力。

　　中学生，特别是高三学生，为迎接高考，很多自己该做的事没做。据我的调查，很多高三学生，饭来张口，衣来伸手，连被子都不会叠。自我管理能力很低。所以，录取后到开学前，要侧重锻炼自我管理能力，自我生活能力。通过一两个月的锻炼，逐步提高自我管理能力。

　　我在调查中发现不少家长“越俎代庖”，自己亲自管理孩子生活，给孩子洗衣服，收拾东西。在大学调查时，有时会赶上学生开会或者上课，我去宿舍里找学生，一敲门迎出来的却是家长。有些家长说在这里帮孩子洗衣服。学生进入大学，标志着开始成人生活，应该独立学习，自主生活。可因此，我建议：入学到高考前，学生们一定要学会管理自己的生活，为大学独立生活创造条件。家长也应该放手，让孩子提高自我服务能力，提高自我管理能力。

　　3、适当的进行心身调整。高三是非常紧张的一年，高考后不少学生感觉筋疲力尽。为了能以良好的心态，充沛的精力，迎接大学生活，我建议,考生充分利用这两个月的时间，把自己的心身调整好。怎样调整心身呢?第一，要做到生活有序化;这一两个月的空闲，很容易使准大学生的生活无计划，造成生活无节奏，容易使生理功能和心理功能失调。我建议考生根据的实际情况，每天有一个生活作息计划，按照计划生活，要注意生理与心理功能规律化，保证良好的生理功能心理功能。第二，一定要防止狂玩，狂吃、狂睡，这三狂都将严重破坏生理节奏和心理节奏，有害于生理调整。第三，适当的进行文体活动，有助于发挥人体生理功能与心理功能的积极性，有助于调整心态。