如何能摆平心态，不受“被比较”的干扰？

　　北京市第一六六中学教师张瑶

　　高三生晓丽走进了心理咨询室，她有一个长期困扰自己的问题。学习压力大，她的“问题”显得愈发严重。

　　晓丽说：“我的学习成绩在班里属于中等偏下，爸妈老是拿我和班里的尖子生比。我承认我缺点多，可是也不能总这样说我呀，我也有自尊心。受不了的时候，我就顶上两句，可换来的是激烈的争吵，以及更加频繁地和别人家的孩子比。现在的我，一点学习兴趣都没有。反正不论我多努力，永远也比不上别人家的孩子……”

　　晓丽的困扰，很多考生都会遇到，父母经常会拿自己和别的孩子比较，绝大多数时候都是在描述别的孩子有多好，最后还不忘加上一句：“你怎么不学学人家呢。”这样的“比较”从小听到大，一部分孩子会受到激励，以赶超“别人家的孩子”为动力，成绩有所提高;一部分孩子在“比较”中屡屡受挫，最终对这一“激励手段”形成“免疫”;还有一部分孩子沉浸在“被比较”的痛苦中不能自拔。进入高三，在这一考生特别敏感、亟需家长关心支持的时期，问题会尤为显著。

　　作为高三生，如何能摆平心态，不受“被比较”的干扰呢?给大家提出一些建议：

　　首先，学会换个角度思考问题。能否尝试从父母的角度思考，为什么父母老拿自己和别人比较呢?究其原因，可能有以下几种：父母是想激励孩子更有上进心，学习别人的长处，但实在想不到更好的办法;父母是“恨铁不成钢”，恨不得把别的孩子的优点都集中在自己孩子身上;也有可能是，父母为了自己的虚荣心，却不知伤害了孩子的自尊心……分析上述原因，父母的出发点都是希望自己的孩子更优秀。但以“比较”的方法激励孩子，并不适用于每个孩子，对于造成的结果，父母往往并无意识。换位思考，有助于孩子理解父母的苦心，寻找与父母就此事进行沟通的渠道。

　　其次，增强亲子有效沟通。亲子间有效地沟通，意味着双方可以在和谐的氛围中，互相交换看法，并能最终达成一致。有效沟通的基础建立在“就事论事”的原则上。孩子不要指责父母，而要把这件事摆出来，描述“比较”对自己造成的影响，以及自己的真实感受;还可以从父母的角度出发，谈谈自己可以理解他们的压力，并提出一些自己认为更好的、更能支持、激励自己的方法。

　　最后，学会自己与自己比，适当做出改变。孩子可以与父母进一步沟通，让父母更多地看到自己的长处和进步。例如，这次考试成绩比上次有了一些提高，请父母给予自己更多的肯定与鼓励，让父母了解这样才是真正帮助自己的途径。

　　如果再提到“别人家的孩子”，请父母尽量从客观的角度分析自己孩子的优势、劣势，以不伤害孩子自尊为基础，让孩子在关爱的氛围下逐步完成改变。

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