2014高考生家长三四月份应着重做好五件事

　　每年的三月至四月份是高考生最忙的阶段，高考体检、自主招生、志愿填报准备等使一些考生和家长忙得有点不知所措。尤其是距离高考只剩下一百天不到的时间了，各种焦虑、各种紧张都把考生折磨得不轻。小编提醒考生及考生家长，面对高考的重压，最重要是平常心，既全力以赴，也量力而为。中国科学院心理研究所教授王极盛提醒家长，高考前做好五件事：

　　1.创造良好家庭气氛

　　三四月份家长要情绪稳定，父母之间要和睦，亲热相处，使家里充满温馨的心理气氛，以此来感染孩子的情绪。父母之间有什么争议，尽量避免在孩子面前争论。这期间也尽量减少会客，天气暖和了，晚饭后父母不妨出去散散步，让孩子能有一个安静的环境专心致志地复习功课。

　　2.关注孩子心理健康

　　在紧张的复习过程中，孩子难免出现这样那样的心理问题，例如浮躁、紧张、郁闷等，家长要给孩子排忧解难，增强信心，多跟孩子商量、交流，不要训斥、命令。

　　3.多与老师交流沟通

　　三四月份，家长有机会应与班主任老师和任课老师沟通，特别是与弱项课程的任课老师多交流，有助于老师掌握孩子在家里的心态和复习情况。

　　4.关心起居饮食睡眠

　　帮助孩子起居、饮食、睡眠的时间相对比较固定，形成一个良好的生理节奏感与心理节奏感。在吃饭的时候不要看书，也不要激烈争论一些问题，睡觉前不要看一些有刺激性的电视节目，这样有助于孩子在良好的心理节奏下提高复习效率。

　　5.收集填报志愿信息

　　三四月份家长对孩子最能帮上忙的是收集孩子报考志愿的有关信息，为5月上旬孩子报考志愿做好充分的信息准备。家长可以从媒体、各高校招生办、各学校和各高校的报考咨询方面获得报考志愿的信息，整理出来，融会贯通。

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