二、胸有成竹定信念，调整心态创佳绩
高考从根本上说是对一个人的实力和心理素质的综合考查。实力是基础，是本钱，心理素质是发挥我们的实力和本钱的条件。有“本钱”还得会用“本钱”，无本钱生意没法做，有本钱生意做赔了的事也是有的。 “试试就能行，争争就能赢”。考试要有一个良好的心态，要有勇气。“试试争争”是一种积极的参与心态，是敢于拼搏，敢于胜利的精神状态，是一种挑战的气势。无论是复习还是在考场上，都需要情绪饱满和精神张扬，而不是情绪不振和精神萎靡，需要兴奋而不是沉闷，需要勇敢而不是怯懦。在考场上还要做到，除了试题，什么都不去想。
对于考试，要尽可能地抱最小的希望，尽最大的努力。在心理上尽可能地放松，从容、冷静地面对每一个试题。这样会把你的水平发挥到极致，甚至会超常发挥，黑马就是这样出来的哟!下面就为大家介绍几种缓解压力的办法，希望对大家这段时间的心理调节有所帮助。
(1)不要把目标定得高于自己的能力。
(2)有效地分配时间，将学习任务按轻重缓急编定先后次序，然后依次逐步完成，阶段性的成果可减低同时展开多份任务而又无法完成所带来的压力。
(3)课余时间到教室外面散散步，适量做些运动，不要总是闷在封闭的空间里。这样可以缓解紧张的神经，提高学习效率，保证考试时有一个健康的身体和清醒的大脑。
(4)遇到困扰或情绪低落时，可与家人或朋友倾诉，通过与同学、老师的沟通获得支持和关怀，亦可发泄情绪。切不可什么都闷在心里，一个人承担。
(5)即使再忙，也要保证必要而充分的睡眠，这对松弛绷紧的神经至关紧要，对于处在身体发育时期的学生来说尤为重要。
(6)如果实在感觉压力太大，无法承担致使情绪低落，不妨去听听音乐，偶尔“疯狂”消费一把也是可以的。当然，这是一种矫枉过正的办法，不可频频使用，更不能成为你懒惰涣散的借口。
(7)养成持之以恒、平衡有序的生活习惯，不做“书呆子”。注意劳逸结合，调节生物钟，不要长时间、高强度地学习，适当安排一些娱乐活动和体育锻炼，这些活动有助于放松心情、提高学习效率。
最后，送给同学们几句贴心的话，真心地希望同学们能把握住这最关键的一个月，以科学、愉快、高效的状态迎接高考，并祝同学们在2014年高考中金榜题名!
你改变不了事实，但你可以改变态度;
你改变不了过去，但你可以改变现在;
你不能控制他人，但你可以掌握自己;
你不能预知明天，但你可以把握今天;
你不能样样顺利，但你可以事事尽心;
你不能左右天气，但你可以改变心情;
你不能选择容貌，但你可以展现笑容;
你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度。
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