专家支招2016年高考期间作息如何安排

　　为了帮助考生合理安排如此重要的两天时间，资深高考专家科学合理地制定出6月7日-8日两天的起居时间表，供考生和家长们参考。

　　6月7日考试安排：

　　9：00——11：30，语文;

　　15：00——17：00，数学。

　　时间安排：

　　6：30，起床备战。为了留出充裕的准备时间，应该早一些起床，免得让自己和家人手忙脚乱。

　　6：50，在家好好吃顿早餐，注意不要吃太多，觉得舒服就可以了。

　　7：20，出发前一定要再检查一遍考试时需要带的东西。

　　7：30，准备出发。一定要考虑到路上哪些路段容易堵车，提前出门或者选择绕开这些路段。

　　8：30，带好用品，准备进场。

　　9：00——11：30，考试进行中。

　　12：00，饱餐一顿，补充体力。午餐要吃饱。

　　13：00，小憩片刻。

　　14：00，再赴考场。

　　15：00——17：00，考试进行中。

　　17：20，考完后应迅速离开考场。

　　18：00，晚餐。晚餐要吃少。

　　18：40——22：00，在家休整，集中复习一下重要的概念和公式。晚上千万别熬夜看书。

　　22：30，最迟在这个时间一定要上床睡觉，保证良好的睡眠。

　　6月8日考试安排：

　　9：00——11：30，文科综合/理科综合;

　　15：00——17：20，英语。

　　时间安排：

　　6：30，起床备战。

　　7：30，准备出发。如果前一天路上有堵车现象，你应该早出门，万一迟到，损失就会很大。

　　8：30，带好考试用品，准备进考场。进入考场之前要测量体温。

　　9：00——11：30，考试进行中。

　　11：40，饱餐一顿。不要因为考试进程过半，就草草应付。

　　12：45，小憩片刻。

　　14：00，再赴考场。不要受前三门考试的影响，保持平静的心态，对你的考试大有好处。

　　15：00——17：20，考试进行中。

　　17：30，现在你需要休息，因为后面还有估分、填报志愿等极为重要的事情在等待你去做决定。

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