2019高考可从3各方面调整考前心态

　　高考是人生中的大事，因此不少学生也会格外重视这场考试，但有的学生却因为太过重视而产生心理压力，心中抑郁不说，还容易因此让心态越来越爆炸，最后考没考好，心态也一直调整不过来。 高考除了是一场知识的竞争外，还是一场心态的竞争。

　　那么，高考生考前该如何调整心态呢?可以从这三个方面下手。

　　一、调整对于考试的预期

　　部分高中生其实成绩不错，但就错在对自己的要求过高，不允许有失误出现。这样过高的期待容易给自己形成压力不说，一旦失败，那可能因为和自己期望的差距过大从而产生心理上的伤害，严重的可能一蹶不振。因此，我建议考生们在考前可以适当降低自己对于考试成绩的要求，不降低对于考试的预期，调整心态，更好的应对考试。

　　二、考前适当的放松

　　考生有压力是正常的现象，有压力就需要解压，我建议考生在考前就不要再给自己压力使劲复习了，可以适当的放松一下，听听音乐，打打游戏，或者出门逛逛，调整好心态，准备应对即将到来的考试。

　　三、接受适当的压力

　　除了适当的解压外，转变对压力的态度也是调整考前心态的一个重要步骤，我建议，同学们正视考前的压力，也要正视自己考试中所犯的错误，每一次考试都要正视自己的错误，而不要因此给自己增加更多的压力，产生额外的情绪，比如暴躁、懊恼等。

　　适当的压力能够促进我们学习，让我们的学习更加高效，因此，对于压力，我们既要正视也要学会缓解，才能在考前保持最佳状态。

　　当然，考前心态除了太过紧张，也有太过放松。家长们不敢给孩子们施加太多压力，导致孩子们过于松懈这也是不对的，同学们自身应当适当找一些难度适中的题给自己做，查漏补缺的同时也保持考前的警惕性，锻炼做题能力，未免考场上出现脑袋“当机”的状况。

　　除此之外，同学们可以在寝室床铺前或是在家里贴上对自己加油鼓舞的话语，也可以在贴上理想大学的图片，时刻督促自己为了目标而奋斗，有了动力，相信同学们在考场上努力起来也就更加奋勇了。

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