家长扎堆营养门诊求补脑食谱 专家称不可取

无论是鸡精、人参，还是甲鱼、乳鸽，只要是高营养的，不管多贵都要给孩子补……昨日，记者从西南医院营养门诊了解到，高考将至，许多家长前来求“补脑大餐”，盲目扎堆各种保健品。专家提醒，考生饮食只需注重搭配均衡，过量、紊乱反而不利吸收。

家长：给娃娃一天做六顿饭

“马上就要高考了，就怕娃儿吃不好。”江北区18中学高三学生家长周晓晶告诉记者，为犒劳辛苦复习的女儿，她在网上收集了大量食谱，还专门去买了一个土砂锅，一回家就在厨房忙不停。鸡蛋、牛奶、酸奶每天不断，甲鱼、鸽子、乌骨鸡、鱼、虾顿顿翻新。

据书上说，少食多餐更健康。因此，她每天给孩子吃6顿，早、中、晚三顿正餐，还加上午、下午、夜宵各一次。但女儿胃口越来越差，好像得了厌食症。

记者发现，类似困惑并不少见。沙坪坝一中的高三学生家长刘先生说，儿子平时喜欢吃肉，网上资料说过于爱吃肉影响智力。最近，他都让儿子吃素，但孩子不习惯，书桌里尽藏牛肉干、鸭脖子等零食。

专家：考前食补切忌反常态

西南医院营养科主任龚茜芬说，考前食补切忌走极端，不常吃的食物在考前大补，容易导致腹泻、腹痛等消化不良，反而影响复习。

考生应适当补充富含维生素A、维生素B和含脂质的食品，诸如绿色或红色蔬菜、蛋类、豆类、芝麻、核桃、花生等坚果类以及小米等粗粮食物。龚主任特别指出，家长不要盲目相信网上食谱，各人体质不同，大众食谱不一定适合自己的孩子。