越是临近高考,同学们的精神负担就越重。不光是你,所有的参加高考的学生都是这样越是临近高考,心理负担越重,学习效率容易下降,甚至身体抵抗力严重下降。过去感冒可能喝杯开水就好了,现在一感冒,可能就会转化成更严重的病症。所以,这一阶段身体是得不起病的。那么,想要避免这样的“悲剧”发生,最好的办法就是锻炼,锻炼的最好方式就是跑步。
如果你觉得心烦意乱,那就跑步吧!如果你觉得学习效率低下,那就跑步吧!如果你觉得睡眠开始出现问题,那就跑步吧!
身体疲劳,睡眠的效率就会开始提升,身体素质就会变强了。面对同样的挫折,你的身体的耐受力就强。若你的身体比较脆弱,稍微有点烦恼,就会成为一场灾难。所以,考前锻炼要和学习一样地去抓。
高考提分窍门是什么?
1、劣实基础,不留漏网之鱼
很多考生在高三的最后阶段,基本上是天天刷题。但是,刷来刷去,成绩也没有什么起色。为什么会如此呢?原因之一是考生把精力都用在难题上,基础题反而出了错。
很多人都认为:自己难题都掌握了,基础题还不是手到擒来的。其实,这种认识是错误的。大家可以回想一下,自己在考试的时候,是不是很多次难题没有丢分,基础题反而扣分呢?
由此可以看出基础的重要性。在高考前一个月,我们有必要对基础知识进行一轮回顾,不留一条漏网之鱼。
2、攻克难题,不留害人之穴
我们常说,千里之堤。蚁穴产生了,就会慢慢腐朽、崩溃。错题,就如同蚁穴,留着错题不去攻克它、消灭它,让它越积越多,最后会影响我们的根基。
有部分的同学可能有这样的经历:做错了的题目一错再错,这其实就是没有攻克错题的后果。高考最后一个月,我们可以梳理一下,看看自己都留下了哪些错题,再有针对性地一一消灭它。
3、梳理考点,做到心中有数
高考,虽然有考试纲要和范围,但并不是每一个考点都会考到。如果我们“芝麻西瓜一把抓”的话,最后往往“竹篮打水一场空”。高考的最后一个月,我们要对各科的考斯案进行梳理,明确哪些考点重要,哪些考点次要,有侧重地做好最后的复习工作。
考点梳理完毕后,我们还可以对相同类型的考点进行归类,找出其想通之处,研究其应对措施、解题技巧,通过一类题辐射到多道题,提高复习效率。
4、调整心态,积极应对考试
越临近高考,考生的心态越容易出现问题。有部分考生,觉得最后一个月时间太短,对考试没有什么帮助;有部分考生,则在最后一个月忧心忡忡,患得患失;还有一部分考生觉得最后一个月应该放松放松,于是到处嗨、到处玩......
以上这些同学的心态都是有问题的。高考最后一个月,我们要做好心态的调整工作。平复紧张的心情,收拾颓废的心态,以积极、乐观、饱满的姿态迎接考试。

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