2022高考倒计时30天 家长们要做好这六件事！

　　1、稳住心态，营造轻松氛围

　　高考不仅考孩子，更是考咱们家长，孩子心理压力大，家长心理压力更大!

　　对于高考，有些家长比孩子还急，不停地唠叨，还有些家长担心孩子考不好，整天愁眉苦脸，很少说话，殊不知，过度紧张的环境，不仅会影响孩子们的获取率，甚至还会影响他们在高考战场中的临场发挥。家长自己要保持一个冷静而稳定的心态，先调节好自身的情绪波动，只有自己情绪稳定，才能更好地支持孩子。

　　其次，保持一颗平常心，此时更要一如既往，不要刻意去做什么，更不要因为高考临近而改变对考生的管理，家长不需要主动做出太多改变，总体保持稳定更重要。

　　构建家庭的和谐，营造轻松的氛围，这对孩子的备考是非常有帮助的。

　　2、照顾好孩子的饮食和休息

　　高考前夕，孩子复习大都是非常用功，连续学习，身体和大脑都会很疲惫，有时会影响到孩子的心情，还会影响效率。此时，家长们就要照顾好孩子的饮食和休息，保持营养均衡，忌讳突然大补。

　　同时适当的提醒孩子劳逸结合，要尽可能鼓励孩子多锻炼身体，尤其是在疫情反反复复爆发的状态下，不仅心态需要给予关注，身体健康也是不容忽视的重要因素。只要好的身体，才能应对接下来的的紧张学习。

　　3、争分夺秒、永不言弃

　　有些家长在最后阶段认为孩子的成绩基本定型了，不会有较大的提升了，只要顺其自然、走到最后就行了。其实，这个想法是不对的。高考不结束，就绝不放弃努力。任何时刻，都可能突破。

　　在最后的30多天里，家长和孩子都不能放弃，而是要想方设法查缺补漏，增长知识、夯实基础是根本，掌握规律是方向，提高分析推理能力是关键，在有限的时间内，争取最大的获得，就能取得能力范围内应取得的成绩。

　　4、不要过分关注分数和排名

　　这段时间还会有大大小小不少的考试，好多家长会比较重视孩子考试成绩，且情绪会随着孩子的成绩不断波动。这也是不对的。一方面，家长的情绪可能会给孩子造成负面的影响。另一方面，这一阶段考试的主要功能是找出孩子不会的、不懂的知识，考试成绩越差，暴露的问题越多，改进的空间就越大，对提高高考成绩的好处就越大。

　　因此，这段时间，家长、学生和老师都不应该关注考试的成绩有多低，而应该关注孩子做错的题有没有都搞懂、不会的知识有没有都补起来了。只要每天搞懂一个内容，哪怕是一点点知识，对高考成绩也会有益处。

　　同时也不要跟别人家的孩子做对比，这是学生反感的问题，特别是高三的学生，他们有自己的思想，他们有自己的安排，不要总说别人家的孩子学习怎么样?过度的攀比，会让孩子反感甚至失去信心，家长要做支持者，不做质疑者，要给予信任，信任是最大的鼓励和支持。

　　5、做好志愿填报的准备

　　这段时间家长要提前了解大学专业以及高考志愿填报的规则技巧等，准备好相关材料例如招生简章等，只有这样，才能在报考志愿时给出合理且正确的建议，避免孩子在报考志愿时走弯路，俗话说的好”七分考三分报”，孩子要考的好，志愿填报更要报的好!

　　此外，一定要注意，在最后的这段时间一定不要和孩子谈专业院校，因为会分散孩子的注意力，孩子会自然地去想读什么学校、什么专业更好?减少了学习的时间，对高考成绩有害无益，家长自己做到心理有数就好。

　　高考结束后，再依据对孩子的了解，帮助孩子完成填报，让孩子保持一颗清净适度紧张的冲刺状态。

　　6、做好两手准备

　　高考结束后，势必会有人欢喜有人忧，如果孩子考得好，那肯定是皆大欢喜，如果孩子的高考成绩不理想，不甘心让孩子读专科，家长就要为孩子做好两手准备，提前了解国外大学的本科招生计划，一旦成绩不理想，就可以直接申请国外的大学。

　　高考不仅是对学生的考验，更是对父母的考验。越是在高考最后的冲刺阶段中，作为父母，越应该保持强大的自控状态，不要因为自己的紧张和焦虑，给高三生增加不必要的负担和压力。

　　坚持做好上面6点，高考后，孩子会给你一个惊喜!

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