明日将进入高考50天倒计时，如何安排学习和生活才能助战高考?昨日，本报连线三位去年高分考入重点大学的尖子生，为考生支招。

　　在校复习注意三大节点

　　尖子生档案 陈遥沛：

　　陈遥沛 毕业于武汉市长虹中学，去年以592分的高考成绩考入武汉大学，现就读该校动力与机械学院机械设计制造及其自动化专业。

　　冲刺窍门

　　早自习充分利用老师

　　陈遥沛介绍，进入高三后，每天做题的内容很多，但因时间有限，老师只能进行集体讲解。因此，在学校挤时间找老师进行个别指导很重要。

　　“最佳提问时间应在早自习。”陈遥沛说，每天早上，学校一般会安排50分钟左右的早自习。其中除老师讲解外，多会留20分钟给学生自由提问。因为时间不多，此时最好不要忙做题，可将前一天复习中遇到的问题进行整理，找老师答疑。

　　午休可做“放松题”

　　陈遥沛认为，在最后冲刺阶段多是晚睡早起，人到下午很难有充足精神，因此最好根据个人情况安排午休时间。一般午休会有2小时，除开吃饭外还有1.5小时，此时可安排30分钟左右的午休。午睡时间不要安排太少，以免没有达到休息效果。

　　“午睡后至上课前，可做点放松题来调节情绪。”陈遥沛说，这个时间段主要是缓冲睡眠后的低迷。可看报纸积累新鲜的写作素材，或是做几篇感兴趣的英语阅读。为下午开始学习重新调整注意力。

　　晚自习要综合安排

　　陈遥沛说，晚自习是一天学习中自主度最高的学习时段。建议在晚自习前半小时，先回顾一天老师所讲内容，根据自己的薄弱点安排晚自习复习内容。

　　“晚自习不要只复习一科。”陈遥沛说，白天是全面复习，晚上应对当天所有讲授的内容和以前薄弱知识点进行巩固。在晚自习的做题选择上，主要针对自己不足进行安排。如数学、化学等学科题型比较固定。可对照最近考试卷，找出最易解决的不足，相对多地进行练习。至于很娴熟的题型，可以以看代练。特别难的题型应少花时间。

　　尖子生档案

　　艾烨 去年毕业于省实验中学，高考以670分考入清华大学，现就读该校电子工程专业。

　　冲刺窍门

　　做题难度贴近高考

　　“做题要有效率，难度选择很重要。”艾烨说，最后复习阶段中，必要的题量一定要保证，但选题一定要有技巧。最后阶段自己主要做两类题，一类是高考模拟和全真题，一类是平时训练常错题。

　　艾烨说，做高考模拟题和全真题时，一般选择难度略高于往年高考的题目。答题时会严格按照高考规定的时间进行。“做这类题目主要是为适应高考考试难度和时间安排。”他说，如果平时时间有限，也可以把模拟试卷的范围向综合进行倾斜，因为这类试卷对考生的考试时间安排技巧要求更高。

　　“训练常错题时要注意总结。”艾烨说，平时可安排零散时间对常错题进行巩固，做完后还要注意对照之前的出错原因进行总结并进行记录。此外针对这类错题，应该直接对应课本找出相应知识点进行巩固，或者多看书本对应例题。

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