考务细节请注意 多饮白开水有助提高脑动力

未雨绸缪，衣食住行全搞定

本报讯（记者 岳霞 实习生 彭伟伟）大检查是6日最重要的一项任务，意外事件往往容易造成心理紧张。

不要忽略细节，发现不确定的事情千万别“到时候再说吧”，准备越周详，应考越从容。专家建议，可从考试当天的衣、食、住、行几个方面进行检查落实。

可穿幸运色，只要心情好

看天气预报，确定考试当天要穿的衣服薄厚程度。为了觉得凉或热时能应对自如，可以考虑薄T恤和宽松短袖外衣搭配的穿法。建议考生尽量穿宽松吸汗的棉、麻质地的衣服。另外，尽量别穿新鞋，以免脚不舒服。雨具、防止被晒昏的遮阳帽也要准备好。

吃饭要营养新鲜

“吃什么”这事父母操心得更多些，考生自己要注意这一天千万别吃坏肚子就好。有些考生因为离家远考试当天不回家吃饭，就需要和父母一起提前把考试当天“吃饭”这头等大事安排好。

中午小憩，责任到人

中午在哪里小憩一会儿？当晚回不回自己家住？这些问题提前安排好比较稳妥。如果有预定了宾馆钟点房的考生，最好在今天提前实地感受一下。

叮嘱家长，如果孩子在亲戚朋友家或是宾馆钟点房午休，确定好谁会陪伴他或者叫他起床，需要“责任到人”，以防考生午睡睡过头。

去踩点看路上耗时

今天去看考点的同时，要算一下路上花费的时间，要选择好明天要走的路线，尽量选择宽阔大路，避免因为交通堵塞而耽误去考场。还要选择一条备选路线。

还有一件事情也要在考前这一天完成，考生家长要给自己的手机充满电缴足费，把孩子班主任老师和考试当天带队老师的手机号码储存进去，提前打一个过去试一下号码是否正确，保证在考试当天如果发生状况，能在“非常时刻”与老师及时取得联系。

多饮白开水有助提高脑动力

目前正是高考复习最为紧锣密鼓的时候，很多考生熬夜复习，身体能量消耗大，因此安排好一日三餐，让考生吃好，吸收合理营养，以良好的状态迎接考试，是每一位家长的共同心愿。

家长在为孩子制订食谱时，应以孩子喜欢吃的口味为主，考前大换食谱是考生饮食的大忌。饮食适量，吃得过饱，食物在肠胃中消化需要大量血液，脑内血液供氧减少，会导致大脑迟钝，思维不敏捷。多饮白开水，充足的水分可确保血液循环顺畅，使大脑工作所需的氧能够得到及时供应，但不可用饮料代替。