2.正确看待自己。客观认识自己的实力及其与别人的差距，给自己确定一个力所能及的目标。3.多读一些奋发向上的书籍。这些书籍是让你奋斗不息的燃料。
4.全力实施你的学习计划。把注意力放在"我能做到的事情"上，而不是为不可知的结果担忧。
5.主动与同学沟通，帮助别人，获得积极的情感交流。压力会因为交流而得到有效释放，信心也会因为交流而得到重建。
6.学会正面思考，让微笑常挂在脸上。乐观会增强你的判断力，这是人们常说的"好运"的根源。
7.坚持锻炼身体。运动也是一种有效释放压力的方式，而且还会帮你提高学习效率。
8.抽出时间到野外走走，感受自然，陶冶情操。当你面对森林、河流或星空的时候，你会发现自己的那点压力或烦恼实在渺小得如沧海一粟。
42、已经高三了，但是我喜欢上了我们班的一位女生，我想要跟她表白，又害怕耽误学习，心里真的非常矛盾……
答：这种心理情感状况是很正常的:既想轰轰烈烈地谈一场恋爱，又怕耽误自己的学习，那么，在这种"鱼与熊掌不可得兼"的情况下，该怎么办呢?下面就来听听我的建议吧!
恋爱也许是一种美好的感觉，也许能让同学们为之精神焕发，也许会成为同学们学习的动力。爱是没有错的，这是时机不对。十七八岁，正是为各方面的成长、发展奠定基础的最佳时机，可谓黄金时期。这个时期的同学们，充满了活力，精力旺盛，思想活跃，记忆力强，对新事物极为敏感，是学习知识和提高能力的最佳时期。因此，同学们应该全力以赴、专心致志地刻苦学习，应该树立远大的理想，努力培养和磨炼自己的意志，塑造美好的心灵，为造福人类、为最大限度地实现自己的人生价值做好一切准备。如果这个时期被恋爱问题纠缠，必定分散学习精力，浪费大好时光，这无异于置一生远大前途而不顾。这种所谓的爱情，极可能会葬送同学们的才能、事业和前途。
因此，建议你还是放弃爱情，成就学业吧!
43、不知道怎么回事，在上自习、做习题的时候，我常常会胡思乱想，不能集中精力，到底该怎么办啊?
答：造成精力不集中的原因有：单调刺激引起的厌倦感，如学习材料重复枯燥;精力疲劳引起的疲劳效应等。
可以尝试一下克服精力不集中的三步控制法：第一步，当出现某种涩滞情绪时，应当敏感地意识到并提醒自己不能成为情绪的俘虏;第二步，尽快着手已定的学习计划;第三步，继续学习，直到完成。
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