高考达人教你用心理暗示战胜紧张情绪

　　高考的脚步越来越近，“高考达人”鲁文涛为学弟学妹们送上自己高考时的“应考秘籍”。“希望大家好好考，把高考就当成是平时的一次小考试!”去年以615分考入长春理工大学的鲁文涛说，考前的经验分享是为了让紧张的考生们，带着最佳的状态，考出最好的成绩。

　　许多考生都有这样的经历：考完一科后，会和同学对一些题目的答案，或者立即翻书看自己没把握的题目是否做对。但鲁文涛建议大家千万别这么做。“这样很容易影响自己的心情，导致下一科考试也考不好。”鲁文涛说，考完后一定要忍住不对答案、不翻书，相信自己做的都是对的。如果很想知道答案和结果，也要等考试全部结束以后再进行。

　　鲁文涛认为自己的优异成绩得益于松弛的状态。高考前考生们或多或少会有一点紧张，鲁文涛建议大家，可以尝试做一些心理暗示，多对自己说鼓励的话。比如，可以对自己说“我很厉害”、“我一定行”等等。家长们也应该帮助考生调整状态，平日里能有一些“给力”的暗示。