高三学生心理压力大的8表现 支招如何减压

　　一、对于高三的学生来说，心理压力大常见的表现有哪些?

　　1.对自己的现状很不满意，对自己不信任，经常怀疑甚至否定自己，害怕周围的学生超过自己并且距离会越拉越大。

　　2.考试之前一段时间一想到考试就焦虑，因为担心自己考不好而难以入睡。

　　3.始终处于高压状态，不敢放松，分秒必争，如果不这样就会感到内疚。

　　4.总是怕自己考不好受到某某看不起或者责怪。

　　5.遇到一些棘手的问题常常焦躁不安，静不下心。

　　6.经常丢东西或者打碎东西。

　　7.很难沟通，经常对身边的人发怒。

　　8.考试中大脑一片空白，很多自己熟悉的知识点也被忘记了……

　　二、造成心理压力大的原因。

　　面对这些问题，很多人都急于求解决的方法，还有一些人觉得只要进行适当的疏导就可以了，其实不是这样的，因为造成每个人心理压力大原因不同，解决问题的方法也不尽相同。解决问题的前提是要知道问题出自哪里，根据自己的实际情况进行必要的调整。一般情况下，学生心理压力大由以下几种情况造成的。

　　1.学生自身性格因素，例如说太在乎的性格，容易受到干扰等。

　　2.自己为自己学习定了一个不切实际的目标，这个目标即便你尽最大努力也很难完成。

　　3.面对堆积如山的作业，整天形式上做很多事情，就是没有效果，因为觉得长期努力而不进步，这种的被动学习造成很多学生心理压力大。

　　4.来自于家长、老师、同学等外界的压力。

　　5.实力没有达到过硬的程度，考试不稳定，面对曾经偶尔超长或者失常的考试，诱惑与忧虑同在。

　　6.受到志愿因素的干扰等。