2013高考倒计时80天 劳逸结合轻松减压

　　每个人都有压力，每个阶段都有不同的压力，考试、生活、工作，都是不确定的未来。面对高考，面对未来，你是否也能像《笑傲江湖》里令狐冲面林魔教的攻打一样，把酒当歌，人生几何呢?面对高考减压，不妨听一下专家的意见：

　　一套内功心法缓解你的高考压力——

　　1、深呼吸。

　　清晨，面对新鲜空气，深呼深吸，全然放松身体。花花草草陪伴你，彩云小鸟陪伴你，美好世界陪伴你。

　　2、阿Q精神胜利法。

　　不管怎么样，我能把握自己的高考成绩吧?不管怎么样，我比那些只知道玩的人强吧?高考，你等着，我来了!对自己说：我行我一定行，经过这么久的复习，绝大部分我都会了，不会的只是小部分。只要是竞赛类的大家都会紧张的，知道这一点就会释然了，紧张是正常现象。

　　3、闭目养心法。

　　你偶尔可以像峨眉派的灭绝师太一样，敲木鱼、数串珠、念口诀，当然了，这个就别在教室里影响别人了，心里默念就行了。你会发现，心里平静许多。

　　4、急促呼吸法。

　　跑步、打球、唱歌，都是不错的让你急促呼吸的方法。狂欢过后，毅然决然投入复习。

　　以上四条都是内功心法的小招，欧亚学院招生办的王丽霞老师把这总结为：张弛有道内功心法。她又举例说明：一杯水能拿多久?取决于你拿的频率。拿一分钟，谁都能够;拿一个小时，可能觉得手酸;拿一天，可能就得进医院了。其实这杯水的重量是一样的，但是你拿得越久，就越觉得沉重。将承担的压力于一段时间后适时的放下并好好的休息一下，然后再重新拿起来，如此才可承担更久。

　　张弛有道，一切方得长远。而这套内功心法不是说到就能做到的，还需要长期的修炼。时间越长，修炼的境界也越高。方法越多，功力也就越强大。

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