2013高考前调整好心态是拿高分的利器

　　为释放高三学生紧张的学习和心理压力，为后期复习冲刺的高三师生心理健康保驾护航，近两周，宜宾县教育局组织了3名优秀心理教师到5所高中进行了心理健康教育送教和学生心理辅导活动，此举受到5000高三师生的欢迎，收到了良好效果。

　　据了解，此次宜宾县送教活动的主题为“点燃高考学生正能量”。同时，3位老师还对部分学生进行了个体心理辅导，并对个体辅导的学生做好追踪和后续的辅导。此次送教活动安排了学生专题讲座5场，学生团体辅导12场，班主任团体辅导5场，165位高三班主任积极参与了团体辅导活动，820名高三学子参与了个别心理辅导活动，5000师生参与了心理健康教育专题讲座。

　　高考如何调整心态，宜宾县教育局心理教师，提出以下几点建议：

　　1

　　加强自我暗示

　　考生们别总觉得自己不行，越消极越没有自信，要多看看自己的优势，比如答题时很细心，不会因为细节而丢分。给自己正面的、积极的心理暗示，告诉自己“你最棒”，这样才能够有一个昂扬的斗志，来支持你完成考试。

　　2

　　提升自信心

　　临近高考的时候，还是要多做一些基础题，一是因为近年来的考题还是有偏向基础知识的趋势，二是做一些正常的题目，可以让学生觉得自己能够解决问题，加强自信心。若是钻牛角尖，非要做偏题、难题，则会让学生感觉自己怎么这么没用，一道题也答不出来。一旦情绪变得低落，答题时也就无法超常发挥甚至正常发挥原有的水平。