2015高考生均不同程度抑郁 家长别给孩子“加压”

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　　学校应对学生心理健康进行教育

　　高三学生普遍存在睡眠质量差和睡眠时间不足的问题，而这些问题又常常是抑郁症相关失眠者出现的问题。睡眠时间不足会导致成绩下降;重点班学生在入睡时间、睡眠效率、睡眠障碍方面出现的问题少于普通班学生，可是还是很严重的影响日间的学习功能效率，由于睡眠时间的不足，在日间的学习效率中常常会感到疲劳，日间功能下降常常使高三学生出现强迫的问题。

　　因此，在学校教育制度中，需重视高三学生群体的心理健康教育，尤其是普通班级学生的心理健康问题。

　　家长如何为孩子减压

　　多观察日常生活中孩子的表现

　　长春市心理医院副主任医师尹洪影认为，青少年选择极端的方式获得解脱，父母的几句说教或许只是一个导火索，真正的原因来自多方面和长时间的日积月累导致的。比如，孩子在采取极端方式导致悲剧发生之前，他的生活、学习、交往中都经历了什么，日常表现又是如何，或许一些不被人重视的细节，都能成为日后情绪积压到一定时期的爆发点。

　　尹洪影表示，孩子学习不好，并非是个人真正原因，家长应该多观察孩子性格上的改变，突然的不乐、不说话;正确心理疏导睡眠节律的变化，以前躺下就能睡着，现在有早醒的现象，都是抑郁的前期表现。学习不好，不是单方面的原因，和智力的结构，综合资源、获得教育资源、教育背景都有关系。

　　多年的心理治疗过程中，尹洪影曾接待一位来自四平市的男孩。“男孩说是来长春查找学习资料和心理老师的，我让他上网，他很排斥。”尹洪影说，当他在网上查找许多有关学习的资料后，男孩吃惊的说道，“网上还有这些。”其实，在长春市许多的中小学，已经开设了心理健康课，这对青少年的发展很有意义。

　　注重沟通技巧像朋友一样交流

　　处于青春期的孩子常表现急躁、叛逆的行为，父母应该给予更多的关爱和表现，及早发现孩子的日常表现，急躁对症下药。

　　不管孩子学习好坏，重在孩子学习获得的积累，注意家长的表达技巧和情绪，去寻找孩子犯错的原因，寻求正确的解决方式。注重沟通技巧，像朋友一样交流，不带有情绪性的责备或是谩骂。家长要帮还子找学习差的原因和解决方法。对于爱上网的青少年，许多家长还停留在传统式的教育模式，不要孩子接触网络，可在网络资源问题上，要正确引导，不要规避上网问题，而是合理利用网络的丰富资源，用在实处，才能真正避免类似的事件的发生。

　　高三学生心理问题更为突出

　　随着社会竞争的加剧和环境的变化，人们的生活节奏也随之变得越来越快，心理问题的严重程度也日趋年轻化。高三学生这个特殊群体，在面临即将到来的高考时，学习压力和成长的困惑伴随着的心理问题更是突出。尹洪影呼吁，关注青少年心理健康，让青少年健康成长。

　　有效干预有助于让孩子减压

　　在一些发达国家，教师的心理教育已经成为学生辅导的一项重要干预手段，每学期开学前，老师必须接受心理辅导，将情绪调整到平稳状态才能面对学生;学期结束后，老师要再次接受辅导，将一学期以来的“心理垃圾”清空，调整状态，等待新学期的到来。对此，教育学家赵教授表示，学校和家庭都应该共同承担起这份责任和义务。

　　尹洪影表示，在长春市心理医院就已经针对这一项开展了心理干预，定期到学校对学校的老师进行心理健康培训，老师培养成心理咨询师，学校更直接地处理有关学生各个方面的心理问题，并针对家长开展有关孩子青春期干预。从学校、家长两个方面，提高心理教育意义，使得更为有效、直接地为孩子减压，做出正确的心理疏导。

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