天气是变化莫测的，我们如何防止意外伤害?如果发生意外，我们又该怎么办?与其惊慌失措，不如冷静面对。其实只需掌握一些基本的自救常识，就能变身为“逃脱大师”，为自己打开生路。
如果自己落水，要镇静不慌张。举手挣扎时，会使人下沉。正确的做法是：仰卧，头向后，口鼻向上露出水面。呼气要浅，吸气要深，这样可勉强浮起，等人来救;腿抽筋时尽快呼救，并仰泳浮上水面，好转后，迅速上岸。
若他人落水，急救者应游到溺水者后方，用左手从其左臂和上半身中间握住对方的右手，或托住溺水者的头，用仰泳方式将其拖到岸边。万一被抱住，急救者应松手下沉，先与溺者脱离，然后再救。或向后推溺水者的脸，紧捏其鼻，使其松手，接着再救。
急救者不会水时，应立即用绳索、竹竿、木板或救生圈，让溺水者握住后拖上岸来。现场无任何救生材料，应及时高声呼叫他人。救上后，如果溺水者心跳呼吸停止，应立即进行口对口人工呼吸、胸外心脏按压复苏，尤其在心跳停止后4分钟内实施最为关键。
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