高考“牛人” 传授“抢分心经”

　　两位“牛人”师傅叮嘱：考前系统地看一遍教科书

　　作为执教高叁多年的骨干教师，元绪富和宋旭光热心地向即将参加高考的考生，嘱托起“考前经验”：

　　1、在最后的时间裡，一定抽时间系统地看一遍各科教科书﹔

　　2、保持每天塬有习题练习量直到考试结束，避免因习题量减少，导致不适应，引起考场突发大脑空白﹔

　　3、各校考前放假期间，务必将前两年的高考试卷，按照高考时间进行演练，将自己的兴奋点调整至与高考时间一致﹔

　　4、保証休息，考生在23点前睡觉，早晨7点30分后起床﹔

　　5、每天进行自我暗示“我一定行”，这点很重要，隻有以良好的心态应考，才能取得骄人战绩。

　　人物：申佳颖成绩：文科最高分总分653分(含少数民族加分10分)

　　高中：延边一中就读院校：清华大学经济管理学院

　　复习经：多看教科书巩固基础

　　文科知识浩如烟海，高考隻剩20天，考生们应该做些什么来提高成绩?申佳颖谈起当年的高考岁月，语气虽然轻鬆但仍不乏一丝凉意。

　　“高考真很累人，但最后这段时间还是要调整好心态。”她说，学校的復习题偏难偏多，而高考知识点大多侧重于基础考察和拓展思维的训练，因此放鬆的心态才能应对灵活多变的高考题型。在最后的时间裡，她主张多看教科书巩固基础，一天每科隻做一两道偏难题型。考试时心态更要放鬆，“反正题这么难，我不会你也不会”，抱着这样的心态去答题，肯定能考出好成绩。

　　膳食经：少吃辛辣和油腻菜品

　　人是铁饭是钢，尤其在高考备战最后阶段，方方面面的压力让孩子们寝食难安。这个时候，该是爸爸妈妈大显身手了。

　　申佳颖的妈妈说，佳颖是个“肉食动物”，平素很少吃蔬菜、水果，吃肉可以提高记忆力，但油质太多易头晕。因此去年的这个时候，妈妈经常给她拌蔬菜水果沙拉，达到膳食平衡，并尽量少做辛辣和油腻菜品。

　　考试经：先看卷做到心中有数

　　作为高考“牛人”，申佳颖高考答题策略与众不同，以往老师们主张答题前不阅卷，以免瞻前顾后乱了军心。但申佳颖反其道而行，利用发卷与答卷前的5分鐘，将试题从头看到尾。“这样能做到心中有数，答起题来有条不紊。”申佳颖说，当然这只是个人经验，未必适合所有考生。对于成绩普通的学生来说，还是提倡步步为营，真的遇到难题就赶紧绕过去，考试时间有限，用最短的时间答最多的题才是硬道理。

　　人物：程思佳成绩：全省理科最高分总分：702分

　　高中：吉林一中就读院校：清华大学建筑系

　　复习经：作息调到“高考时间”

　　750分满分的高考试卷，隻被扣除48分，平均每科被扣8分，程思佳就是这样一个应考超人，而她取得如此骄人成绩的秘诀是：熟能生巧。塬来，程思佳在最后的20天裡，每天按照高考考试时间调整作息规律，早上7点30分起床，再稍做晨练吃早饭。上午9点开始做模拟试卷……一切按照高考时间进行。经过20天的磨练，在考前程思佳的状态已被调整至最佳。“20天改变不了实力，却能改变应考心态和生活习惯。”

　　膳食经：以鱼补脑

　　高中叁年，程思佳的妈妈给女儿做得最多的菜肴就是鱼，鱼头豆腐、麻辣鳕鱼、清蒸鲈鱼……妈妈说，鱼能补脑、脂肪比较少，因此是考生的最佳菜肴。

　　考试经：选择填空最重要

　　对于高考答卷，程思佳认为，选择填空的准确率是成败的关键。因为大多数选择填空都是“基础活”，隻要认真对待可以命中80%以上，累计起来分值可观。因此她建议考生们，做好选择填空，高考就胜利一大半

　　人物：徐劲鬆成绩：全省理科最高分总分：702分(含化学竞赛5分)

　　高中：吉林一中就读院校：清华大学化学系

　　复习经：考生自我调节父母别加压

　　徐劲鬆在高中时是个“得奖专业户”，他说，最后这段时间拼的不是实力而是心态，考生自我调节是一方面，家长们也不该谈论与考试或升学有关的话题，或者至少不要在孩子面前讲这些。徐劲鬆说，他的父母从没给他指定大学目标，也不对他的成绩指手画脚，在这样无拘无束的情况下，他的心态完全放鬆，反倒考出了好成绩。

　　考试经：非选择题答案简明扼要

　　徐劲鬆说，通常文科非选择题是理科生们比较头痛的问题。他的技巧是，答案要尽可能多角度多侧面分析问题，多写要点且简明扼要。每个要点要先摆观点、塬理，然后结合材料分析。对于时政性很强的试题，要善于联系重大方针政策，加上这样一些时代色彩鲜艷的“帽子”，使答案有时代感，增加得分或加分的机率。

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