自主命题
统一命题
单独报考
您现在的位置: 考试吧 > 2021高考 > 高考经验 > 高考减压方法 > 正文

距离2021高考不到50天 你准备好了吗

来源:考试吧 2021-4-22 19:47:14 要考试,上考试吧! 万题库
距离2021高考不到50天 你准备好了吗,更多2021高考备考经验、高考复习指导等信息,请及时关注考试吧高考网或微信搜索“考试吧高中资讯”获取相关信息。

  距离高考不到50天,在经过了种种大小模拟考、联考之后,大家总是在这段最后冲刺日子里感到压力和焦虑,每天在压力和交了中恶性循环,接下来是给大家的一些考前建议

  01.平常心

  想太多没用的只会凭空制造焦虑,焦虑浮躁效率下降紧张最后爆炸,将每日的学习效率最大化,将无用的焦虑最小化,尊重客观规律,不要去相信做题三班倒,每日五分钟睡眠法。虽然现在临近高考,大家多多少少会感到紧张和彷徨,但是镇定、脚踏实地的努力才是可行的方法。

  02 细节决定成败

  在之前的复习中,大家会通过大量的刷题来提高成绩,在题海中往往会忽略一些细节,而这些细节往往也是最致命的,也许因为一个被忽略的细节就会摧毁一道大题的成败,而注重细节,就好比对一件艺术品细细雕琢,成为一个加分项。

  03.查漏补缺,归纳总结

  无论哪个复习阶段,都要懂得归纳总结,找出自己的薄弱项,将老师当天讲的重难点在当天就即使归纳,对知识掌握和复习都有不小的益处。

  04.积极的暗示

  积极的心理暗示很重要。其实大部分的压力来源都是源于自身的不自信,没有信心能够完成自己的目标,家长的期望,以及太过于在意老师的认可、同学之间的对比等原因。其实这样的思想是错误的,要及时的纠正!太过于在意无关紧要的东西就会让人忽略了真正重要的东西!如果把这些精力放在专心学习上,成果会很好的!所以每天对自己说:我是最棒的!这样可以让我们忽略掉由于不自信产生的负面情绪哦!

  05.适当运动

  找空余时间泄压。在努力学习的同时,别忘了让自己的身体与精神休息!在周末放假时可以几个同学一起相约去爬山,享受享受爬到山顶、出出汗之后的轻松;可以一起骑着单车,享受享受风儿拂过脸庞的轻柔;也可以去打打球,运动运动,畅快淋漓的抒发情绪!不管怎样泄压都别忘了注意身体。

  减压小建议

  1. 适当的休息很有必要:随时注意适度用脑,不打疲劳战,不过分钻研偏题、怪题。过度紧张的大脑很影响平时的学习效率。

  2. 适度锻炼:可慢跑、游泳、做有氧操等,适度锻炼能提升大脑皮层神经细胞的灵敏度、耐久力、抗疾病的能力,为每天紧张的复习提供充沛的精力。

  3. 注意饮食起居:从食物上补充优质蛋白,如鸡蛋、瘦肉、牛奶、豆制品等,多吃蔬菜和水果,便于吸收营养,增强体力和记忆力,预防感冒和腹泻等疾病。

  4. 调整生物钟:在每天精力最旺盛的时刻安排好各科的知识技能分析、考核和巩固,调整和强化体内生物钟,适应高考时间安排。注意整理错题本、提纲、图标、考卷等,重温重要公式、定理、概念等。

  5. 保持最佳竞技状态:每次月考或者统考前几天,不再尝试新试卷,适当减轻复习的密度和难度。同时,也不能处于极度放松的状态,要确保大脑皮层处于中度兴奋状态。

 

扫描/长按二维码关注 助高考一臂之力!
获取2021高考真题答案
获取2021年高考作文
获取9套高考内部资料
获取历年高考真题答案

微信搜索"考试吧高中资讯" 关注获得高考备考资料

  编辑推荐:

  2021年高考:春晚最全考点出炉

  2021年高考语文必背古诗文“300题”

  2021高考语文必会100个多音字总结

  2021年高考:高中数学诱导公式全集

  2021高考英语冲刺:英语作文20套经典模板

0
收藏该文章
0
收藏该文章
文章责编:wuxiaojuan825  
看了本文的网友还看了
文章搜索
万题库小程序
万题库小程序
·章节视频 ·章节练习
·免费真题 ·模考试题
微信扫码,立即获取!
扫码免费使用
国家 北京 天津 上海 重庆
河北 山西 辽宁 吉林 江苏
浙江 安徽 福建 江西 山东
河南 湖北 湖南 广东 广西
海南 四川 贵州 云南 西藏
陕西 甘肃 宁夏 青海 新疆
黑龙江 内蒙古 更多
高考栏目导航
版权声明:如果高考网所转载内容不慎侵犯了您的权益,请与我们联系800@exam8.com,我们将会及时处理。如转载本高考网内容,请注明出处。
免费复习资料
最新高考资讯