一个好的完备的学习计划有三个明显的特点,一是管理好时间,学习时间和休息时间要平衡好;二是计划要有可操作性,制定的学习计划不能脱离实际,要在自己能完成的能力范围之内;三是执行力,以及计划外的随时调整和补充,这一点非常重要,制定了计划自己要能够坚决地执行,在大的计划框架下,如出现意外或被别的事情打扰,要能够临时调整。
1高三制定适合自己学习计划的方法
6:00-7:30 对于高三的我们来讲,睡懒觉这一年是和自己无关的事情了,一日之际在于晨,这个时候是头脑最清醒且体力最充沛的时间,也是学习和锻炼的黄金时间,这个时间安排全所有功课的全面复习,尤其是记忆力的课程(比如英语单词、文科类科目等)。
同时,高考不光是脑力的竞争,也是体力的坚持,所以在一周的时间里大家一定要给自己两三天锻炼的时间,身体锻炼一定不能少,半个小时即可,锻炼的时候可以听一些励志歌曲等,为一天的学习打好基础。
7:30-8:00早餐时间,专心吃饭,半小时的吃饭时间足够了。
8:00-9:00 实验结果表明,这个时候人的耐力是最好的,是可以接受一些“考验”,所以像逻辑性的、难度大的课程可安排在这个时间。比如数学。
9:00-11:00 这个时间段的短期记忆力效果比较好,对于即将要考核的东西可以进行“突击”,可达到事半功倍的效果!
11:00-12:00 接近午饭时间,一上午的复习容易产生疲劳,这个时间可以进行一些常规的练习题复习,达到巩固的目的。
12:00-13:00 午饭时间,可以听一些轻音乐来舒缓紧张了一上午的神经,让脑子进行一定的休息。
13:00-14:00 这个时间段容易出现饭后疲劳,所以建议稍作休息调整下,如果要午睡的话,半小时就差不多了。
15:00-16:00 这个时间段的长期记忆效果最好,可安排记忆一些需要永久记忆的东西。
17:00-18:00 这段时间适合做一些复杂的计算和费劲的功课。
19:00点左右晚饭时间,也是休息时间,让脑子得到一定要休息。
晚饭后,可根据个人情况安排复习,可以语数外文理科交替安排复习。 晚上定时睡觉,必须赶在12点之前休息,养成一个好习惯,晚上充足的睡眠,才能保证第二天的充沛精力和状态。
2高三提高成绩的方法
1、以学习为中心
在高三,除了学习以外的其他任何事都是微不足道的,我们的一切活动都要围着学习转。
我在高三一开始就狠狠地下定决心:除了学习,我什么都不管了,包括不再在乎形象,不再关心天下大事,不再涉及同学纠纷,甚至好朋友来向我倾诉她的感情问题也被我挡了回去,我说我要学习不能分心。
但这并不是教大家怎么自私,我认为自私者在学习上可以有小成就,但不会有大发展。我依然很热心地教朋友们怎么学习,给给她们讲题,帮她们释放压力,我只是区分哪些可以做那些不可以做。事实上,大家依然喜欢我。
(需要我解释为什么学习不能自私么?且听下回分解,嘿嘿)
2、坚持四项基本原则
1主线——以老师的讲解为主线。紧跟老师的步伐,不要抛开老师另搞一套,不要给老师分三六九等,既然他是你的老师,你就要尽你最大的能力去挖掘他课堂上的宝藏。一定要坚信,每一位老师课堂上都有宝藏。
跟这老师学习也有门道。预习的时候,不要仅仅把学案填填空,而要自己认真的搞懂;听课的时候,不要机械地做“课堂记录机”,而要始终保持积极状态,不仅把握老师的思路,更要跑到老师前边,像君临天下一样驾驭课堂;做作业的时候,要真正做到限时练习,做-批-改……总之,我们需要认真对待老师安排的每一个环节,把功夫做足。
2落实——将工作做到实处。刚才已经说了主线的落实方法,除此以外还有比如做题做到某个知识点时,一定要翻出课本扎实看看;纠错的题目要彻底弄懂;笔记、纠错要时常翻看,看一个就一定会一个,别贪多嚼不烂……
3效率——人的潜力是无穷的,制定一个详细可行的计划,给自己设定一个高目标,让自己的动作迅速起来。写字的时候,可以在心里提醒自己:再快一点。限时练习是提高效率的另一个有效方法,同时还可以训练规范性与考试状态。
4有用——收益最大化。做好了之前三点,如果你还有时间,那么就可以给自己“加餐”了。我们要对自己有清醒的认识,明确自己的优势、不足,了解自己的智力特点,然后对症下药。

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