外向内向性格需要不同对待

　　吴瑞华介绍，一般人紧张过度的反应分为生理和心理量方面：生理反应通常为心跳加速、血压升高等;心理反应则为烦躁、易怒、恐慌、情绪波动等。

　　不同性格的人对紧张有不同反应，一般人在紧张时会先尝试过去行之有效的方法，如散步、听音乐等;但对于一些性格内向或者谨慎保守的人，遇到紧张时有可能完全退缩。内向的考生考前焦虑的症状表现比外向考生更明显，也更应给予关注。

　　内向性格的考生一般不会轻易表露内心情绪。和这类考生沟通，既别问“是不是紧张”，也不能说“不要紧张”，因为对他们而言，前几个字是弱刺激，后两个字“紧张”才是强刺激。问话内容可以具体些，比如“物理有没有什么不会的题目”，“古文有什么难点不懂”之类的。对待外向的学生，用心解答他们的问题和困难，适当鼓励，稍增压力即可。

　　高考只是无数考试中的一次

　　吴瑞华说，帮助考生度过考前特殊时期，需要考生、家长和学校三方共同努力。

　　学校方面，不应再过多强调高考的重要性;适当召开家长会，向家长传达应注意的事项;为考生营造舒适、和谐、宽松的校园环境，如把标语“抓紧考前每一秒”，换成“相信自己，你可以”。

　　老师方面，公平对待每一个学生，不要按成绩对待;认真分析每一个学生的优势和不足，并与每个学生谈话，帮助其建立自信心;与学生一起指定努力可及、并为数不多的目标。

　　家长方面，淡化高考的重要性，告诉考生多种选择的可能性;尽量少批评，多鼓励，不要无休止的“唠叨”;饮食起居一切照旧，不要与平时差别太大，否则反添压力。

　　高考是个特殊时期，也是每一个学子的必经之路，但不必过于看重，“非重点大学不读”，也不必过于偏激，高呼“高考无用”，干脆弃考。以一颗平常心对待，像参加平时模拟考试一样，高考也就只是我们参加过的无数次普通考试中的一次。

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