寒假来临 各层次考生如何制定复习策略

　　早餐

　　研究证明坚持早餐的同学比不吃早餐的同学学习效率高

　　只有规律生活的学生才坚持吃早餐。经常不吃早餐说明生活不规律早餐尽量吃纤维、维生素、钙、糖多的食物

　　睡眠

　　按时睡觉、起床的重要性

　　多数考生因睡眠不足，不好而疲惫

　　寒假学习到过晚，生物钟失调，开学后复习效率降低。

　　到高考为止保持定点睡觉起床的好习惯，有规律、有质量的6小时睡眠比无规律的8小时睡眠效果好

　　午睡当作状态调节用，不得超过30分钟

　　学习姿态

　　对于整天要学习的考生来讲，正确的坐姿很重要

　　长时间歪着坐学习会感到头痛、腰酸等

　　深呼吸和休息

　　比起长时间的学习，偶尔休息一下有助于提高效率

　　休息时间尽量边走动边呼吸新鲜空气

　　深呼吸时吸一口大气后慢慢呼气

　　缓解压力和疼痛预防

　　适当的运动能保持体力并缓解压力

　　运动一次30分钟左右，每周2—3次为宜

　　运动强度以适当出汗为宜，不要做过度的强运动

　　每小时可从座位上起来一下，动一动脖子、胳膊、腰等

　　注意预防感冒、腹痛等，疾病破坏学习节奏和效果

　　多穿几件薄的衣服，便于根据周边温度变化调整

　　尽量吃清洁、新鲜的食物

　　心态调整

　　高考复习也可以是一段愉快的时间

　　学习就是自我开发和自我超越的过程

　　寻找学习的各样动机

　　安排好适当的学习计划，体验成就感

　　排除学习干扰因素(排除电脑、电视、手机等干扰学习乐趣的因素)

　　学习方法

　　每个人都有适合自己的学习方法，要不断体会、摸索

　　概念整理也好，解题也好，要带着“为什么?如何?”的问题去思考

　　除必要的死记硬背外，更多的要通过理解掌握

　　关注时代、关注社会、关注周围的生活

　　和父母沟通，和老师、同学沟通

　　关注国家大事

　　学科复习攻略

　　英语高分10建议

　　1、练习解题时，揣摩出题者意图，详细阅读在考试结束后另做。比如查重点单词、词组的确切含义等工作。

　　2、文法、语法只做有必要的。

　　3、做泛读时不要出声念。

　　4、不要执着于中文解释，重要的是能理解大意。

　　5、不要一叶遮目。重要的是阅读整段文章后把握要表达的东西。

　　6、坚持扩大词汇量是提高综合能力的关键，但要在语境中记词，才能印象深刻。

　　7、每日摘录、背诵范文中的好句型，为积累写作基本功打下必要的基础。

　　8、做个整理本，整理自己做错的题、常翻看，扫除漏洞;整理阅读、完形、乃至听力中的固定搭配，多了解语言中的固定搭配现象。

　　9、每日坚持听力练习，听的题材要广泛，要多练习各种口音的听力材料，增强高考听力时的适应能力。

　　10、要对自己有信心，就能比别人掌握更多知识。

　　理科学习战略

　　重视与时事密切结合的题型和生活结合的题型：节能、环保、奥运、航天……

　　1、基本概念要重视

　　理科不是多做题就能分数上去的科目，基本概念掌握牢固最重要。

　　2、解题先质后量

　　大量解题可以放到寒假以后。就算解一道题也要把问题的全部概念理解清楚，彻底解决。最后阶段每道题都能把握出题者的意图才能达到高分境界。

　　3、把听课和自习适当结合

　　为提高概念学习和解题的效率听一些名师讲课是必须的。要选择适合自己水平和进度的课程。听课以后要配合适当的时间把听课内容消化总结。

　　4、完成寒假学习目标的综合对策

　　谁对题目理解的更准确、更仔细，谁的失误更少。

　　一、适当休整，养精蓄锐

　　二、总结复习经验，总结复习教训，认真分析期末考试的得与失

　　三、依据总结，制定复习计划和策略

　　四、抓基础、抓薄弱环节

　　五、与同学交流复习方法、复习经验

　　六、要看书、也要动笔练习

　　七、关心时政

　　考纲所考察的各种能力的培养方法

　　1、计算能力：考计算能力是通过基本概念和公式的单纯题，所以只要细心就能得分。这类题失分是因为公式不熟悉或计算失误造成的。所以平时多练习速度和正确率，从这部分考查中争取时间。另严肃对待平时考试中的失误，争取不犯计算错误。

　　2、理解能力：平时学习时多思考概念和公式是如何推导出来的，特别是教科书中的公式、概念推导过程都要自己独立做一遍。另多做一些类似题，并在解题时思考所包含的概念是什么?出题者想考察知识点是什么?对错题分析时要标记错在概念的哪个部分。

　　3、推理能力：正确分析已知条件，及其所包含的衍生条件，明确所要求证的问题与已知之间的相互联系，既可由因寻果，亦可执果求因，注意做完题目后的总结。