文章责编:酸东西
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14.避而不谈、不对答案:不用急于和同学对答案,过去的不用再想,重要的是做好准备迎接下一场考试。
15.迅速转移、暂时遗忘:迅速将注意力和全部精力转移到下一场考试中,让大脑腾出更多的空间全力以赴迎接后面的挑战。
16.善于转换、积极进取:上一场考得不理想不要紧,下一场争取发挥出自己的最好水平,上一场考得不错,但那已是历史,不必要过多走脑子,要紧的是下一场怎么办。 高考日饮食贴士 孩子肠胃不大好怎么办?
饮食上要以清淡、易消化的食品为主。易消化的食物有牛奶等乳类食品、豆制品、鱼虾类、蛋类、精肉等。易消化的蔬菜有冬瓜、茄子、绿豆芽、西红柿、卷心菜、苦瓜等。中午最好吃清蒸鱼,不要喝过多的汤。晚饭吃一些鱼虾类食品,还可以吃土豆等易消化食品,晚饭后不要立即喝水,以免冲淡胃液影响消化,临睡前可以喝200毫升牛奶。
孩子不喝牛奶怎么办?
家长可以变着花样把牛奶混入其它食品中食用。例如可以用牛奶掺人面粉中做煎饼。或者早餐和临睡前可以吃一碗养心粥,如桂圆莲子粥或者桂圆枸杞粥,可以怡心安神,对治疗失眠很有帮助。
孩子吃些什么水果合适?
含糖高的水果有香蕉、苹果、梨、桃、杏、荔枝等;含糖低的水果有西瓜、甜瓜、西红柿等。早上和中午最好吃一些含糖量较高的水果,但不要吃西瓜,晚上可以吃一些含糖量较低的水果。
天气热时喝什么饮料?
不少孩子从小就喝惯了各种饮料,不大喝白开水,所以可以准备一些具有清火解毒、防暑解渴功效的绿豆汤、菊花茶、大麦茶、酸梅汤等饮料。忌饮浓咖啡、浓茶等具强兴奋作用的饮料。要败火可吃西瓜当冷食,不会像冷饮那样对胃产生强烈的刺激。
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