高考日 朝气蓬勃打好第一仗16细节莫忽视

　　14.避而不谈、不对答案：不用急于和同学对答案，过去的不用再想，重要的是做好准备迎接下一场考试。

　　15.迅速转移、暂时遗忘：迅速将注意力和全部精力转移到下一场考试中，让大脑腾出更多的空间全力以赴迎接后面的挑战。

　　16.善于转换、积极进取：上一场考得不理想不要紧，下一场争取发挥出自己的最好水平，上一场考得不错，但那已是历史，不必要过多走脑子，要紧的是下一场怎么办。 高考日饮食贴士 孩子肠胃不大好怎么办?

　　饮食上要以清淡、易消化的食品为主。易消化的食物有牛奶等乳类食品、豆制品、鱼虾类、蛋类、精肉等。易消化的蔬菜有冬瓜、茄子、绿豆芽、西红柿、卷心菜、苦瓜等。中午最好吃清蒸鱼，不要喝过多的汤。晚饭吃一些鱼虾类食品，还可以吃土豆等易消化食品，晚饭后不要立即喝水，以免冲淡胃液影响消化，临睡前可以喝200毫升牛奶。

　　孩子不喝牛奶怎么办?

　　家长可以变着花样把牛奶混入其它食品中食用。例如可以用牛奶掺人面粉中做煎饼。或者早餐和临睡前可以吃一碗养心粥，如桂圆莲子粥或者桂圆枸杞粥，可以怡心安神，对治疗失眠很有帮助。

　　孩子吃些什么水果合适?

　　含糖高的水果有香蕉、苹果、梨、桃、杏、荔枝等;含糖低的水果有西瓜、甜瓜、西红柿等。早上和中午最好吃一些含糖量较高的水果，但不要吃西瓜，晚上可以吃一些含糖量较低的水果。

　　天气热时喝什么饮料?

　　不少孩子从小就喝惯了各种饮料，不大喝白开水，所以可以准备一些具有清火解毒、防暑解渴功效的绿豆汤、菊花茶、大麦茶、酸梅汤等饮料。忌饮浓咖啡、浓茶等具强兴奋作用的饮料。要败火可吃西瓜当冷食，不会像冷饮那样对胃产生强烈的刺激。