高考冲刺 积极暗示缓解压力考生轻松上阵

　　症状第四种：“爱抱怨”

　　表现：“我们的数学老师太差劲了，要不是他，我的数学也不会考这么点分!”“要是生在北京，我这个成绩肯定能上清华，可现在，连能不能上重点大学都不一定!”……高考临近，不少考生心情焦躁，抱怨个不停。

　　分析：紧张的备考氛围、激烈的竞争环境，对于考生来说，这是一次心理攻坚战。时刻紧绷的大脑、来自各个方面的压力，使考生无力喘息，而抱怨、牢骚也就适时地产生了。

　　建议：高考要求的是公平公正，但是，世界上没有绝对的公平，因此，与其让抱怨浪费宝贵的复习时间，影响本来不错的心情，还不如多看几页书，多做几道题。高考迫在眉睫，抱怨有害无益!

　　症状第五种：“太苛刻”

　　表现：为了节约排队买饭的几分钟，便吃一些方便食品;下午放学，从不和同学做伴回家。“他们的速度太慢了!”复习语文时总想着自己刚才做数学卷时，是否浪费了时间……即使这样，复习效率却越来越差。

　　分析：这类考生的优点是自制力强，缺点是只关注自己的要求、标准，不肯调整自己，不愿和他人交流、沟通。这类考生并不少见，尤其以女生居多。他们的性格中有追求完美的特点。因为自己的“苛刻”所产生的人际关系障碍必定影响心情，严重时甚至会影响到备考的效率。

　　建议：考生应该适当地将自己的心理期望值调低些，以便从容应考。把自己的想法“全盘托出”，经常和同学沟通，多和家长、老师交流，这样自己的想法、情绪就有了一个出口。同时，适当将复习节奏放慢一点，更有益于提高复习效率。