2014高考冲刺：让家成紧张情绪的缓冲所

　　目前距离高考不到1个月，考生们备战进入了最后冲刺阶段，这时有一群人比考生更紧张、焦虑，他们就是考生家长。这段时间，考生最怕父母说什么，最希望他们做些什么?

　　5月10日-11日，记者走进南昌大学附属中学、南昌十九中等学校，对部分高三学生进行了一个小调查。多名考生表示，最怕爸妈整天念叨成绩，希望爸妈的期望不要太高。心理辅导老师建议，越临近高考，父母要做的事情应该越少，有智慧的爸妈只做孩子的生活顾问，让家庭成为考生紧张情绪的缓冲场所。

　　距离高考不到一个月时间，学子们自己也很紧张。

　　“最怕爸妈整天念叨高考”

　　高三学生陈中玉：最近一段时间复习很紧张，我感觉有点累。爸妈对我的成绩还是很关注的，每次考完试以后都会问我“考得怎么样了”，我的数学成绩不是特别好，每次谈到数学，爸妈就开始叹气。其实我一直在努力，我希望他们不要总是在我面前念叨学习，要相信我一定会尽力取得最好的成绩。

　　高三学生胡诗琪：我们家的早餐比以往更丰盛了，每天妈妈都会买很多水果给我带到学校吃。越临近高考，妈妈比我还紧张、焦虑，有时看到我睡觉比较早，她会说“这么早就睡觉了，复习够不够”之类的话。我不喜欢妈妈每天只谈高考，在家里最好不要谈高考，否则我会心烦意乱。

　　“最怕爸妈说‘成绩还是差一点’”

　　高三学生秦宣：我是住校生，周一至周五都在学校，只有周末会回家，爸妈每天都会打电话问我的生活和学习情况。我每次回家，妈妈都会给我准备一些好吃的零食，让我带回学校吃。高考越来越近，爸妈对我的学习也特别关注，如果哪次测验我没有考好，他们嘴巴上不会说什么，但从他们的表情就能看出来，他们还是很着急的。我希望他们看到我的进步，多鼓励我，最好不要说“成绩还是不够好，要多努力”之类的话。

　　高三学生浦正垚：为了方便我备战高考，高三开始妈妈就在学校附近租了房，这样我中午就可以回家吃饭并补个觉。现在每天都要上晚自习，为了节约时间，妈妈会把晚餐送到学校。这段时间我的考试成绩比较稳定，妈妈鼓励的话也比较多，但有时看到考试成绩，她还是会说“你和某某同学比还是要差一点，你还是要加一把劲”，我希望她不要拿我跟其他同学比，只要我跟自己比有进步就行了。现在我已经拿到了华中科技大学的艺术类专业合格证，只要文化分达到要求，我就可以被录取了，我对自己有信心。

　　“希望爸妈尊重我的学习习惯”

　　高三学生肖玉情：我家已经全面进入高考时间了，每天只要我一回家，爸爸就会关掉电视。现在爸妈对我的饮食非常关注，每天早上妈妈都会问我“今天想吃什么”，然后按照我点的菜单去买菜。以前没考好的时候，妈妈会有一些责备，现在则换成了安慰我。有时还会说“今天真乖，这么晚了还在复习，题目做不完就明天再做吧。”我觉得现在这种状态很好，他们没有给我太大压力。

　　高三学生小李：都说高考有多可怕，我觉得自己最近一段时间过得挺充实的，有空还会听听音乐、看看电影。有时我在房间里复习，妈妈一会送水果进来，一会又送牛奶进来，其实她是想趁送东西进来的时间偷偷看我是不是又在“开小差”。我希望爸爸妈妈能尊重我的学习习惯，在我复习的时间别来打扰我。

　　“希望爸妈的期望不要太高”

　　高三学生小胡：高考越来越近了，我的心理压力也与日俱增，常有一种恐慌感。爸妈经常说“高考时一定要把题看仔细，把该拿的分都拿了，最好能考上一所一本学校”，其实他们每次说起要考上某某学校时，我就会无端地烦躁。我很担心自己临门一脚踩个空，害怕会让他们失望。我希望他们的期望不要太高，读上一本院校并不意味着今后就一定能有一个好未来，我觉得尽力而为就可以了。

　　高三学生小万：妈妈说她不希望我去太远的地方读大学，只要能考上南昌的二本学校就行了，这样我每周还可以回家。其实我知道妈妈只是想给我减压，她还是希望我可以考上更好的学校。不过，我觉得这样挺好的，降低期望值，如果没有达到预期目标也不会太过失望。只要高考还没结束，无论今天有多累，我明天一定会继续加油的。

　　做好生活顾问少谈高考话题

　　“高考就要来了，我们能做些什么?”很多高三考生家长会问这个问题。南昌一所中学长期为中学生做心理辅导的罗老师说，高考不仅是对学生学习情况的考察，也是对考生家长的一次考验。距离高考越近，考生家长可能会越着急、焦虑，但一定不要把自己的焦虑情绪传染给孩子，不要整天问孩子“最近准备得怎么样”、“这次测验为什么没有考好”、“班主任说你的成绩还能提高吗”之类的话。这些问话无疑会增加考生的压力和心理负担。

　　此外，有些家长看似“降压”的话语，也可能对考生的心态产生不良影响。比如，“考不好爸妈也不会怪你”、“实在不行明年还可以重新复习”，大部分考生对这些话很反感，还没有高考就说这样的话，是家长对他们能力的一种否定，让考生提前就泄了气。

　　罗老师说，如今的孩子都知道高考的重要性，大部分考生希望通过自己的努力，能把握住机会，开始人生的下一个旅程。因此家长要对孩子有信心，不要给孩子设定高考目标，在生活中做好孩子的生活顾问就行了，少谈或不谈高考话题，多聊一些与高考无关的话题，使家庭成为考生紧张情绪的缓冲场所。

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