| 第 1 页：一、强化自信 |
| 第 2 页：二、优化情绪 |
| 第 3 页：三、自我减压 |
| 第 4 页：四、自我质辩 |
| 第 5 页：五、积极暗示 |
| 第 6 页：六、潜心每一步 |
| 第 7 页：七、正常作息 |
| 第 8 页：八、笑对考场 |
| 第 9 页：九、坦对现实 |
| 第 10 页：十、保持平常心 |
三、自我减压
临考前降低心理预期目标，不要老想着一定要考上大学，考上名牌大学。要知道高考大学只是人生中的一个阶段并不是全部。只要以平常心对待考试，充分发挥了自己的水平就是胜利。
以怎样的心态对待复习与考试，对进入最佳状态关系很大。若把复习与考试看成一种挑战，会激发自己很快进入状态;把它看成一种锻炼，会以平和的心态投入;把它看成一次机会，会以积极的心态迎接。
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